Studio Intimwellness - București, zona Floreasca
info@gimnasticaintima.ro / 0745 15 85 26; 0720 410 406 / str. Paul Urechescu nr.10
Cursuri intensive de week-end la comandă în toate orașele!
info@gimnasticaintima.ro / 0745 15 85 26; 0720 410 406 / str. Paul Urechescu nr.10
Cursuri intensive de week-end la comandă în toate orașele!
Curs de Gimnastică Intimă - ELIXIR INTERN
pt. GRAVIDE și MAME (prenatal și postnatal), pt. reabilitare de INCONTINENȚĂ, în MENOPAUZĂ
Curs intensiv Sf.Gheorghe: 4-5 febr. (sămbătă,duminică) orele 10.00-18.00
Curs București: 13, 15, 17, 20, 22 febr. (luni,miercuri,vineri) orele 19.00-21.30
Curs intensiv București: 25-26 febr. (sămbătă,duminică) orele 10.00-18.00
Curs recomandat de medici, terapeuți, educatori prenatali și moașe:
- pregătirea perineului la naștere, masaj perineal
- tehnici de relaxare pentru travaliu
- recuperarea perineului după naștere
- fortificarea tonusului vaginal
- recuperarea incontinenței urinare
- ameliorarea hemoroizilor și varicozităților din zona intimă
- prevenirea prolapsului organelor interne
- energia vitală, viața de cuplu și sexualitate îmbunătățită
- sfaturi de alimentație (sarcină, lactație, menopauză, ciclu menstrual)
- practici pt. reglarea digestiei (pt. eliminarea balonărilor și constipației)
Fiecare participantă primește scheme de antrenament perineal personalizate!
Pentru efectele sale preventive, cursul este recomandat pentru fiecare femeie, indiferent de vărstă sau perioadă hormonală!
Participare numai cu înscriere prealabilă! Durata curs: 10-12 ore / Cost: 300 lei
Ofertă promoțională pt. cursuri din februarie: cupon de 4 intrări gratuite la antrenamente Intimfitness și BodyART
Cursuri în țară: urmează Brașov, Iasi, Cluj / Căutăm organizatori în toate orașe!
Curs de Gimnastică Hormonală - ELIXIR ESSENCE
echilibru hormonal, organe forte, fertilitate
Curs intensiv București: 18-19 febr., (sămbătă, duminică) orele 10.00-18.00
Recomandtat pentru:
- pregătire pentru o viitoare sarcină, fortificarea fertilității
- re-echilibrare hormonală, purificarea zone abdominale
- întinerirea, întreținerea și fortificarea organelor genitale
- prevenirea și recuperarea unor probleme genitale,
- previne menopauza timpurie, readuce ciclul menstrual normal
- crește capacitatea de fertilitate,
- ajută în sindromul ovarelor polichistice (PCOS), endometrioză, fibroame uterine, sindromul premenstrual
- întinerește biologic, fortifică și armonizează funcționarea sistemului endocrin și reproducător,
- echilibrează hormonal, normalizează durata, regularitatea, intensitatea menstruației, readuce ciclul menstrual normal
- previne menopauza timpurie, ameliorează sindroamele asociate menopeauzei
Participare numai cu înscriere prealabilă! Durata curs: 10-12 ore / Cost: 300 lei
Ofertă promoțională pt. cursul din februarie: cupon de 4 intrări gratuite la antrenamente Intimfitness și BodyART
Cursuri în țară: urmează / Căutăm organizatori în toate orașe!
GIMNASTICĂ POSTNATALĂ / Antrenamente BodyART
în fiecare marți și joi de la ora 18.00
Conceptul BodyART, dincolo de aspectul fizic și condiție fizică bună concentrează asupra sufletul și starea psihică. Pentru o ținută corectă și armonioasă nu numai corpul trebuie întrținut, ci omul format din trup-minte-suflet.
Echipament necesar: haine lejere de sport, fără încălțăminte
Participarea este posibilă numai cu programare prealabilă prin telefon sau mail
Durata antrenamentelor: 55-60 minute
Cost: 35 lei pe ședință / abonament 8 ședințe 240 lei, valabil 45 zile calendaristice
Conceptul BodyART, dincolo de aspectul fizic și condiție fizică bună concentrează asupra sufletul și starea psihică. Pentru o ținută corectă și armonioasă nu numai corpul trebuie întrținut, ci omul format din trup-minte-suflet.
- asigura corpului o funcționalitate perfectă, deschidere articulară, flexibilitatea tendoanelor și rezistență fizică
- exercițiile și mișcările pun în mișcare întregul corp, corectează postura
- pozițiile de echilibru corectează respirația și conduc atenția înspre centrul corpului - oxigenarea creierului și mușchilor se îmbunătățește
- protejează organele interne (nu conține sărituri, țopăituri) ideal pt recuperare post partum sau dupa interventii abdominale
- antrenamentul este construit pe principiul yin-yang, pe opoziție inspirație-expirație, forță-relaxare cu elemente dinamice și statice păstrănd flow-ul energetic
Echipament necesar: haine lejere de sport, fără încălțăminte
Participarea este posibilă numai cu programare prealabilă prin telefon sau mail
Durata antrenamentelor: 55-60 minute
Cost: 35 lei pe ședință / abonament 8 ședințe 240 lei, valabil 45 zile calendaristice
Antrenamente INTIMFITNESS
în fiecare luni și miercuri de la ora 18.00
Antrenament pt. femei pt. întreținerea, tonifierea și flexibilizarea zonei de mijloc: zona abdominală, perineală, lombară, coxo-femurală, sacrală
Participare cu programare prealabilă prin telefon sau mail.
Durata antrenamentelor 55-60 minute, cost 25 lei pe ședință, abonament 8 ședințe 160 lei, valabil 45 zile calendaristice.
Echipament necesar: haine de sport, lejer, fără încălțăminte, fără șosete
Recomandat pt. femei înainte de naștere, după naștere, la menopauză, pentru recuperarea incontinenței, pt. fortificarea fertilității, în caz de probleme menstruale, în cazul unor probleme ginecologice, digestive sau urologice.
Antrenament pt. femei pt. întreținerea, tonifierea și flexibilizarea zonei de mijloc: zona abdominală, perineală, lombară, coxo-femurală, sacrală
- crește vitalitatea, fertilitatea,
- fortifică energia sexuală și capacitatea orgazmică
- tonifică perineul și abdomenul, recuperează tonusul vaginal
- crește elasticitatea și autocontrolul pelvic, intim
- normalizează durata, regularitatea, intensitatea menstruației
- deschide și flexibilizează articulația șoldurilor
- ameliorează disconforturile digestive, abdominale, fortifică eliminarea
Participare cu programare prealabilă prin telefon sau mail.
Durata antrenamentelor 55-60 minute, cost 25 lei pe ședință, abonament 8 ședințe 160 lei, valabil 45 zile calendaristice.
Echipament necesar: haine de sport, lejer, fără încălțăminte, fără șosete
Recomandat pt. femei înainte de naștere, după naștere, la menopauză, pentru recuperarea incontinenței, pt. fortificarea fertilității, în caz de probleme menstruale, în cazul unor probleme ginecologice, digestive sau urologice.
GIMNASTICĂ PRENATALĂ
în fiecare marți și joi de la ora 19.30
O combinație unică de mișcări, Stretching, Posturi, Relaxare, Respirație
Qigong - elementul de bază al antrenamentelor - precum pași de dans cu mișcări line, controlate și curgătoare ne ajută în trăirea relaxării, ajută în descoperirea surselor interne de energie, avănd efecte pozitive asupra tonusului fizic și psihic al gravidei și fătului.
Recomandat pentru un echilibru fizic, psihic și mental în special în sarcină și în prevenția osteoporozei.
Participare cu programare prealabilă prin telefon sau mail.
Durata antrenamentelor: 55-60 minute, cost 30 lei pe ședință / abonament 8 ședințe 200 lei, valabil 45 zile calendaristice
Echipament necesar: haine lejere de sport, încălțăminte pentru interior cu talpă moale (sau desculți)
O combinație unică de mișcări, Stretching, Posturi, Relaxare, Respirație
Qigong - elementul de bază al antrenamentelor - precum pași de dans cu mișcări line, controlate și curgătoare ne ajută în trăirea relaxării, ajută în descoperirea surselor interne de energie, avănd efecte pozitive asupra tonusului fizic și psihic al gravidei și fătului.
- crește rezistența fizică fără alerta ritmului cardiac
- protejează articulațiile și tendoanele, crește mobilitatea în zona bazinului
- tonifică întregul corp, asigură un control al greutații corporale
- îmbunătățește circulația, previne apariția edemelor
- dezvoltă autocontrol asupra echilibrului, posturii și aliniamentului corpului
- armonizează funcționarea sistemul hormonal
- crește imunitatea, reduce stresul, favorizează odihna activă, somnul profund
- crează deprindere la mișcări respiratorii toracice si diafragmatice
- ajută în combaterea crampelor musculare
Recomandat pentru un echilibru fizic, psihic și mental în special în sarcină și în prevenția osteoporozei.
Participare cu programare prealabilă prin telefon sau mail.
Durata antrenamentelor: 55-60 minute, cost 30 lei pe ședință / abonament 8 ședințe 200 lei, valabil 45 zile calendaristice
Echipament necesar: haine lejere de sport, încălțăminte pentru interior cu talpă moale (sau desculți)
Studio Intimwellness, INTERNAL HEALTH AND WEALTH Academy for Women
sarcină ● naștere ● lăuzie
menstruație ● fertilitate ● menopauză
sexualitate ● continență ● sănătate intimă
creativitate ● feminitate ● corp-conștiință
Intimwellness, Concept PRO-LIFE !
