Metoda Kriston ofera protectie
dincolo de varste sau perioade hormonale!
Corpul femeii poate fi protejat
printr-un stil de viata feminin !
In viata femeii sunt trei perioade distincte, cand, din cauze hormonale sau functionale, stabilitatea planseului perineal se modifica: menstuatia, graviditate-nastere-perioada de lauzie, menopauza.
Femeia care crede ca nu are nevoie de gimnastica perineala, nu e suficient de informata. Perineul nici uneia nu isi conserva tonusul. Nu exista in corpul nostru nici un muschi controlabil (striati) care sa isi pastreze vigoarea tinereasca fara nici un fel de intretinere!
Menstruatia
Tesutul conjunctiv al planseului perineal se relaxeaza lunar, incepand cu momentul in care devenim capabile de conceptie, adica de la prima menstruatie. Inainte, pe durata si imediat dupa menstre, elasticitatea sfincterelor scade timp de cateva zile fata de valorile sale normale, diminuandu-i-se si puterea de strangere.
Graviditate
Volumul uterului se mareste semnificativ, iar greutatea fatului este si ea in continua crestere. Pe parcursul celor 9 luni, aceste plusuri cumulate se resimt la nivelul muschilor de dimensiuni reduse ai planseului perineal si la organe abdominale.
Nasterea
Pe durata travaliului, copilul, avansand in jos de-a lungul canalului de nastere, apasa din ce in ce mai mult asupra vaselor de sange ale vaginului si ale tesuturilor din apropiere. Capacitatea acestora de a transporta substante nutritive scade, iar tesuturile care au devenit insuficient hranite sunt mai putin elastice, respectiv mai fragile.
Pe durata impingerii, muschii solicitati sunt expusi unei dilatari de dimensiuni extreme. Diametrul muschilor vaginali trebuie sa creasca de 10-12 ori. Aceasta este o transformare de care nici un alt muschi nu este capabila.
Daca avem grija si suntem prevazatoare, cu ajutorul muschilor antrenati din timp (cu cat tesuturile sunt mai elastice, cu atat nasterea le va afecta mai putin), in timpul nasterii suntem capabile de a lasa cale libera bebelusului si totodata de a asigura o buna functionare a perineului nostru si in viitor.
Perioada de Lauzie
In acest rastimp organismul nu trebuie supus unor eforturi (cum ar fi fitness-ul care zguduie si supune organele abdominale la o presiune verticala, sau munca fizica, urinarea fortata, o postura incorecta a corpului), pentru ca ligamentele care sustin uterul, vezica urinara si intestinul gros se intind cu usurinta.
Muschii care au trecut prin procesul de dilatatie sunt slabiti si au nevoie de regenerare. Timp de noua luni de zile corpul se pregateste pentru marele eveniment: nasterea copilului. Dupa toate acestea organismul necesita timp si ingrijire, pentru a fi din nou in forma!
Menopauza
Cata vreme avem menstruatie regulata, mucoasa care acopera sfincterul se umfla sub actiunea hormonilor si este foarte eficienta. Mai tarziu, cand nu mai exista ovulatie si intervine menopauza, mucoasa se subtiaza, iar rolul sau de inchidere si de umplere se diminueaza. Din pacate, in aceasta perioada, din cauza lipsei de antrenament, masa sfincterala, respectiv puterea de contractie si retentie se degradeaza considerabil. Din cauza efectului coroborat al subtierii mucoasei si slabirii musculaturii, in perioada de pre-menopauza isi fac aparitia sau se accentueaza deseori simptomele incontinentei urinare.
Activitatea, obiceiurile protectoare, gimnastica intima regulata pot insa tonifia muschii la orice varsta, imbunatatesc puterea de retentie a abdomenului inferior si stimuleaza schimbul de materii la nivelul mucoasei. Cu o protectie corespunzatoare, se pot mentine activitatea sexuala si vigoarea tinereasca deopotriva!
